Bahaya, Dampak Langsung Tidur Setelah Makan
Kebiasaan makan sebelum tidur mungkin terasa nyaman bagi sebagian orang, terutama setelah menjalani hari yang panjang dan melelahkan. Saat perut sudah kenyang, rasa kantuk biasanya mulai menyerang, dan hasrat untuk segera merebahkan diri di tempat tidur menjadi sulit untuk ditolak. Terlebih lagi, bagi mereka yang sibuk sepanjang hari, makan malam mungkin menjadi momen relaksasi yang diikuti oleh tidur sebagai cara untuk memulihkan energi. Namun, di balik kenyamanan ini, tersembunyi risiko kesehatan yang tidak bisa diabaikan. Apakah Anda tahu bahwa kebiasaan ini dapat membawa dampak negatif yang serius bagi tubuh Anda? Mari kita telusuri lebih jauh mengapa kebiasaan ini bisa berbahaya dan bagaimana cara mengatasinya. 1. Peningkatan Risiko Penyakit Gastroesophageal Reflux (GERD) Salah satu dampak langsung dari tidur setelah makan adalah peningkatan risiko terkena GERD atau asam lambung naik. Saat Anda berbaring, gravitasi yang seharusnya membantu menahan makanan dan asam lambung di per